Hyvä sauna on makuasia
Hyvä sauna on asia, josta suomalaisilla riittää mielipiteitä. Suomen Saunaseura ry:n tekniikka-asiantuntija, arkkitehti, professori Erkki Helamaa muistuttaa hyvä sauna -käsitteen laajuudesta.- Kesämökin rantasauna on aivan eri asia kuin kerros- tai rivitaloasunnon huoneistosauna. Tunnusomaista hyvälle saunalle on, että se antaa hyvät löylyt, muistuttaa professori Erkki Helamaa.
Saunan koolla on merkitystä. Suuri kiuas ja pieni sauna on yhdistelmä, joka ei hienoilla löylyillä hemmottele.
- Saunaan ja kiukaan koon keskinäinen suhde on ratkaiseva. Sillä ei ole niinkään paljon merkitystä, lämmitetäänkö kiuas puulla vai sähköllä.
- Kokosuositus saunalle on 4-5 neliötä. Ongelmat tulevat esiin etenkin huoneistosaunojen puolella, jossa pienin näkemäni sauna on kooltaan ollut 90x120 senttiä. Näin pienessä saunassa kiukaan täytyy olla niin tehoton, ettei siinä voi paljoa kiviä olla. Jokainen löylyn höyrähdys tulee vastuksista tai peltikuoresta, selvittää sauna-asiantuntija Erkki Helamaa.
Hyvä sauna ja tavat
Pelkät komeat ja toimivat puitteet eivät saunomisessa riitä, vaan hyvä sauna vaatii myös hyvät saunatavat. Saunaseuran asiantuntijaa kuunnellessa myös kokenut saunoja tuntee piston sydämessään.
- Suuri osa saunojista tekee siinä virheen, että heti lauteille noustessa heittää 2-3 kipollista vettä kiukaalle. Tällöin ihmisen kylmä iho saa kuumasta höyrystä shokin ja ihorauhaset eivät lähde oikealla tavalla toimimaan.
- Saunaan mennessä on syytä istua ja odottaa 8-10 minuuttia, jotta rauhaset lähtevät toimimaan. Tämän jälkeen voidaan heittää löylyä, vihtoa ja käydä vilvoittelemassa. Kun rauhaset ovat lähteneet toimimaan kunnolla, vilvoittelun tai uinnin jälkeen voi löylyn ottamisen aloittaa nopeammin, opastaa sauna-asiantuntija Erkki Helamaa.
Sauna ei saa myöskään olla liian kuuma. 120 astetta osoittava lämpömittari ei välttämättä ole hyvän saunan merkki. Tutkimuksissa tyytyväisimpiä ovat olleet matalammissa lämpötiloissa löylyjä ottavat saunankäyttäjät.
- 90 astetta on sopiva lämpötila hyvänkokoiseen rantasaunaan, mutta ei sovi huoneistosaunaan, muistuttaa Helamaa.
Rantasaunalle keväthuolto
Kesämökin rantasaunan käyttöön ottaminen vaatii myös omat toimenpiteensä. Varovainen liikkeelle lähtö on avainsana saunan käyttöönotossa pitkän talvitauon jälkeen.
- Ensimmäisenä iltana saunaa tulisi lämmittää varovasti hyvin pitkään ja ilman kylpytarkoitusta, jotta rakennus saadaan lämpimäksi. Löylyjä voidaan ottaa sitten seuraavana iltana. Saunanpiippu on joka tapauksessa kostea ja veto on huono, luettelee Suomen Saunaseuran tekniikka-asiantuntija Erkki Helamaa huoltotoimenpiteitä.
Myös rantasaunojen piiput on nuohottava vähintään parin vuoden välein. Kiuaskivet rapautuvat ja menettävät tehoaan ja ne tulisi vaihtaa 2-3 vuoden välein.
Heinolassa viime kesänä käydyt löylynoton MM-kisat saavat saunamieheltä jyrkän tuomion. Löylykilpailulla ei ole mitään tekemistä oikean saunomisen kanssa.
- Kun kiukaalle heitetään löylyä 30 sekunnin välein, niin ei siellä saunomisessa kilpailla. Kilpaillaan siitä, kenen nahka kestää kuumimpaa höyryä ja kuka kestää vähähappisessa ilmassa. Runsas löylynheitto syö hapen ja miehet pökertyvät hapenpuutteeseen. Aivan mahdoton kilpailu, kauhistelee professori Erkki Helamaa.
STT-IKK
5.5.2000
